2年ぶりにｙｏｇａをリ・スタートした。いわゆるヨガスタジオだと、一回いくら、というシステムが多いのだが、
ジムでのｙｏｇａなので、月会費を払うと通い放題。
「会費を払っているのにもったいない！」「モトを取らねば！」などとセコい精神が働き、
この一週間毎日のようにジム通い。
そのおかげで初日から筋肉痛。
久しぶりに味わう筋肉痛はなんとも心地いいのだけれど、
冬場の運動不足がたたっているせいもあり、連日体がヘトヘトなのだ。
そして、自分としては全く望まない効果も出てきている。
やたらと空腹になることだ。
運動のあとの食事は吸収率が高くなってしまうので控えたいのだが、
運動中から「ﾚﾓﾝｻﾜｰ的なものが飲みたいなあ」
「手打ちのおいしいお蕎麦なら食べてもいいんじゃないかな」などと考える始末である。
ヨガはインナーマッスルを鍛えたり、幾分体を引き締める効果もあるだろうが、カロリーの消費でいったらそんなに・・・だと思うので、これはマズイ、と思う。
でも、ヨガをして考え直させられることは本当に多い。
体がいかにこわばった状態で、ムダな力を入れながら動いているのかや、
浅い呼吸の中で省エネで生活しているか。
大きく呼吸をして体の力を抜くだけで どれだけリラックスできるか。
レッスン中だけじゃなく、普段の生活から取り入れられたらノンストレスな生活が送れそう。
